Neben der Therapie und dem Gerätetraining könnt ihr in unserem Therapiezentrum ebenfalls eine Vielfalt an Kursen genießen. Unsere Kursleiter bilden sich regelmäßig fort, um für euch auf dem neusten Stand zu sein und auch immer wieder etwas neues bieten zu können. Dazu gehören auch eigens entwickelte Kurskonzepte. Dabei liegt die Grenze bei der Gruppengröße bei maximal 10 Personen, da wir auch in unseren Kursen ein hohes Maß an Betreuung anstreben und bei uns ganz klar die Qualität vor der Quantität steht. So wollen wir euch eine Art Personal Training in Kleingruppen ermöglichen. Durch das Training in den Kursen werden alle konditionellen Fähigkeiten trainiert, wobei jeder an seine Grenzen gehen kann, jedoch nicht darüber hinausgehen muss. Unsere Kursleiter legen großen Wert auf eure Gesundheit und können sowohl motivieren und pushen, euch aber auch in einem angemessenen Rahmen bremsen. Neben den körperlichen Vorteilen kommt auch der soziale Aspekt in unseren Gruppen nicht zu kurz und auch für Kopf und Geist ist für jeden etwas dabei!
Folgende Kurse zählen im Moment zu unserem aktuellen Kursangebot:
Durch den MOVE Kurs soll die Inaktivität durchbrochen werden und die Bewegung wieder mehr in den Mittelpunkt rücken. Spielerisch sollen fundamentale Bewegungsmuster trainiert und der Körper wieder belastbarer werden.
Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training umfasst Kraftübungen, Dehnungen und Mobilisationen mit einer bewussten Atmung.
Der Mobility Kurs verfolgt das Ziel sowohl die Beweglichkeit zu verbessern, als auch die Kontrolle über den vollen Bewegungsumfang zu steigern. Die Schwerpunkte liegen also auf Mobilität und Stabilität und verfolgen das Ziel, den Bewegungsapparat leistungsfähiger zu machen.
Grundlagen des Boxens werden mit einem Ganzkörpertraining verbunden, um damit neben der Technik, auch die Kraft, die Ausdauer und die Koordination zu verbessern. Egal ob für Anfänger oder Fortgeschrittene, der Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich.
Auf Hatha Yoga basierend mit vielen Flows und auch tänzerisch inspirierten Elementen legen wir Wert auf eine gesunde physiologische Ausführung der Yogaübungen, die für jeden einzelnen individuell sein kann und das ist genau richtig so.
Wir freuen uns sehr darauf, euch zu unseren Kursen begrüßen zu dürfen! Über den entsprechenden Link könnt ihr die Kurse ganz einfach und bequem online einsehen und buchen. Solltet ihr noch weitere Fragen zu den Kursen haben, könnt ihr euch selbstverständlich auch gerne bei uns melden und wir beseitigen alle bestehenden Unklarheiten.
Erkundigt euch am besten nach längerer Verletzungs- oder Trainingspause bei eurem Arzt, inwieweit ihr wieder an unserem Trainingsangebot teilnehmen dürft.