Unseren Kursplan finden Sie im Anhang.
Bei einer Buchung melden Sie sich immer für den nächsten anstehenden Termin an. Eine Vorausbuchung mehrerer Termine des selben Kurses ist nicht möglich.
Dieser Kurs ist bis 24 Stunden vor Beginn buchbar!
Als Mitglied geben Sie bitte im Kommentarfeld "Mitglied" an. Je nach Vertrag wird Ihnen dieser Kurs dann nicht extra berechnet.
Fit und Stark
Grundlagen des Boxens werden mit einem Ganzkörpertraining verbunden, um damit neben der Technik, auch die Kraft, die Ausdauer und die Koordination zu verbessern. Egal ob für Anfänger oder Fortgeschrittene, der Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich.
Inhalte
Grundelemente des Boxens
Kraftausdauertraining
Ausdauertraining
Koordinationstraining
Ziele
Aufbau von Kraft
Verbesserung der Kraftausdauer
Erlernen von grundlegenden Schlagtechniken
Für Bandagen und Handschuhe ist gesorgt, eigenes Equipment darf gerne mitgebracht werden und empfiehlt sich für eine regelmäßige Teilnahme.